バリ島マッサージサロン☆ボディケア庵　天神店 | 日記 | 肌を露出する機会も増えてきますよね！

夏に向け、おうちで簡単！アロマオイルマッサージ＊
リンパの流れをスムーズに♪ボディラインを整えてみませんか？

ふくらはぎや二の腕、おなか周りを念入りにマッサージ。

その際、足や腕は下から上に向けて手を動かすとGOOD！
膝の裏や股関節、脇の下にはリンパ節がありますので、
そこに老廃物が流れていくイメージで行ってみてくださいね。

またおなか周りは、小腸の形に沿って、
右下→右上→左上→左下という流れで、ぐるぐるとおなかを撫でて行うと良いです。

そして使用するオイルは、リンパの流れを促してくれる精油や
脂肪を燃焼してくれる精油を植物油で希釈して使います。

以下↓マッサージオイルのレシピです＊

＊植物油（ホホバオイルなど）　25ml
＊グレープフルーツ精油　　　　　2滴
＊サイプレス精油　　　　　　　　　2滴
＊フェンネル精油　　　　　　　　　1滴

※グレープフルーツにはリンパ流の流れを促進、サイプレスはたるみを引き締め、
フェンネルには脂肪を燃焼する働きがあるといわれています。

※上記のレシピは約3日分です。
残った際は、保存ビンに入れて蓋をしっかりと閉め、冷蔵庫で保存してくださね。

お風呂上りに心地よい香りに包まれての癒しタイムを持ちながら、
ボディラインを整えて、理想ボディをGet！

ボディケア庵　天神店