バリ島マッサージサロン☆ボディケア庵 天神店 の日記
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イライラ解消法!これは凄いですよ☆
2014.06.02
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人間関係のストレス…辛いですね。
職場などの、簡単には変えられないところでのストレスは、
とくに、とくに大変です!!
今回は、私がカウンセリングのプロに聞いた、
苦手な話や共感できない話を、
ちゃんと聞きつつもストレスから自分を守る方法をご紹介します☆
「カウンセラーの方は、お話を聞くのもお仕事ですが、
内容によってはどうしてもイライラしてしまったり、
言い方は良くないですがくだらないと感じてしまう時って
お辛くないですか?
どうやって、それでも耳を傾け続けることができますか?」
と、ある機会に質問をさせていただいた事があります。
その時に頂いたお答えに、『なるほど!!』と
私自身とても参考になり、以来、苦手な方とのお話も気持ちが軽くなりました。
そのカウンセラーの方は、
価値観の合わない話や、正直、あまり共感できない、感心できない話には、
相手の話を受け止めつつ、
(○○なんだって~)
(△△なんだって~)
と、まるで隣りにもう一人いるようなつもりで
心の中でお隣さんにお話を流してゆくのだそう。
そうする事で、自分がもろに話を受け止めて、
イライラしたり、つまらなく思ったりしにくくなるとのことでした。
ここからは私の解釈ですが、
聞かないのではないので、相手にはきちんと耳を傾けていることは伝わりつつ、
内容はお隣さんと半分こするように受け止めることができるので、
とても負担の少ない、それでいて人間関係もギクシャクしない、
上手い聞き方だと思いました☆
(もちろんプロの方なので、上手くて当たり前なのですが!!)
実際は話を半分こする「お隣りさん」が存在するわけではありませんが、
1対1だと思うより、気持ちが楽なのは確かです。
私は目から鱗が落ちるくらい、なるほど!!と思いましたが、
皆様はいかがでしょうか?
もちろん、どんな話でも興味を持って聞ける、
謙虚で心の広い人でいられたら…とは思いますが、なかなか難しいことも。
時にはこんな方法で、苦手な相手と上手く渡ってゆくことも大切だと思います☆
ストレスはなるべく軽減して、いつも健やかに美しくいたいですね!